除了使用各式各樣的美容產品外，在日常生活中我們都有很多的天然食物可以拿來護膚，例如蜂蜜、牛奶、水果，甚至米飯，美容效果原來也可以很不錯。
　　蜂蜜：將蜂蜜用水開稀塗敷面部，能促進新陳代謝，減少面部皺紋，消除皮膚色素沉著。
　　牛奶：用鮮奶塗抹面部，每日1～2次，能使肌膚光滑、細嫩。
　　大米飯：用煮熟但不太硬的大米飯，趁熱但不燙時，用手揉成小團，貼於面部並搓動，直至米飯成黏膩的黑團，然後用水洗淨。這樣能去除皮膚汗孔內的污垢，使皮膚潔白、細膩。

　　水果：很多水果中含有豐富維生素和微量元素，可作滋養皮膚之用。將水果搗成漿泥，敷於面部和頸部，每次15分鐘，敷後用清水洗淨。每週兩次。蘋果切成薄片敷於眼下，可消除眼圈。橙皮放在洗臉水或洗澡水中，能對皮膚起到滋潤作用。將西瓜皮冷凍後切薄片敷於面部，能收縮毛孔，使皮膚細膩、富有彈性。