牛油果香蕉奶昔 (2 人分量)   材料: 牛油果 1 個 香蕉 1 隻 低脂奶/脫脂奶 1 杯 蜜糖 1 茶匙   做法: 1) 將牛油果和香蕉去皮，切成塊狀，放入攪拌器。 2) 之後加入脫脂/低脂奶、蜜糖，一起攪拌便成。   營養師小貼士 - 這款奶昔所含的熱量較高，適